16.07.2019 02:29 Uhr

Laufen

Fit sein und bleiben

Bestandteil dieses Kurses ist der richtige Übergang vom Walken zum Laufen. Fuß- und Abrolltechniken werden korrekt vermittelt.

 

 

Das Laufen gibt die Kontrolle über das eigene Gewicht, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und das Immunsystem. Darüber hinaus kräftigt das regelmäßige Training den Bewegungsapparat und sorgt für psychische Ausgeglichenheit.

 

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